La perimenopausia y la menopausia representan una transición biológica profunda en la vida de la mujer. Más allá de los síntomas visibles —como cambios en el sueño, el estado de ánimo, el peso o la memoria—, esta etapa impacta la salud metabólica, cardiovascular, cognitiva y los procesos de envejecimiento celular.
En esta charla, la Dra. Yasmín Chotocruz aborda cómo los cambios hormonales influyen en el funcionamiento integral del cuerpo, por qué el envejecimiento femenino requiere estrategias específicas y cuáles son los síntomas físicos, emocionales y cognitivos más frecuentes. También revisa la evidencia actual sobre terapias hormonales individualizadas y su rol en la prevención de complicaciones a largo plazo.
Además, comparte herramientas prácticas en estilo de vida —nutrición, ejercicio, sueño, manejo del estrés y suplementación— orientadas a proteger la salud cerebral, cardiovascular y metabólica, promoviendo una longevidad activa y de calidad.
Esta grabación ofrece una explicación clara y basada en ciencia para que puedas comprender lo que sucede en esta etapa y tomar decisiones informadas sobre tu salud.